疫情期间家里只有圆白菜和土豆能做什么菜饭
1、可以做土豆丝，炒白菜。将土豆洗净去皮切片，再切丝，切葱花备用。热锅放油，油热加入葱花爆香，然后再倒入土豆丝，翻炒均匀，加盐炒至断生即可。白菜洗净，斜刀切片。热锅倒油，油6成热时放干辣椒和花椒，炸至变色。白菜放锅里不停的翻炒，炒到软，放盐起锅即可。
2、在一路爱心的传递下，2月1日下午，卡车满载着35吨爱心蔬菜，安全抵达武汉。看着满载着的土豆、白萝卜、圆白菜等蔬菜卸下货车，等着被送往当地医院、社区服务站和防疫征用酒店等地，3个人心里的石头也落了地，旅途的疲惫顿时烟消云散。
3、糖醋土豆片土豆切片（切片还是挺容易的），锅里多倒点油（油多是关键），不停的在锅里翻炒土豆至粘稠，然后放醋、盐、糖搅拌均匀。很好吃。2西兰花蘑菇炸虾将三种材料洗净，将西兰花打碎，蘑菇切片。将油加热，将蘑菇炒至出汁，然后加入虾和西兰花翻炒。加少许盐，少许鸡精，出锅。
4、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。此外，黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品，喝奶最好喝脱脂奶。
5、如菜心茼蒿带长柄的绿叶菜将菜扎成小捆，根向下浸泡在水里，可保持3～4天较为新鲜绿叶菜发黄，或是放软了，最好不要食用2圆白菜生菜圆白菜和生菜，最好不要直接放进冰箱，应先把表面水分风干，再用干净。
6、蔬菜汤 材料：土豆100克、胡萝卜200克、番茄一个 做法： 将洋葱、斤菜、蒜蓉煸出香味； 再将番茄、土豆、圆白菜、胡萝卜、香叶一起煸炒出红油； 放入汤一起煮，直到土豆出沙、番茄在汤中乏红为止； 再放入白胡椒粉、盐、味精，撒上一些熟豌豆即可。
疫情期间家庭健康食谱
疫情期间，家庭健康食谱应注重营养均衡、食物多样化和增强免疫力。早餐可以选择全麦面包搭配鸡蛋、牛奶和新鲜水果，如苹果或香蕉。午餐时，可以做一份色彩丰富的蔬菜沙拉，配上烤鸡胸肉或三文鱼，提供足够的蛋白质和必需的脂肪酸。
疫情期间，大家都待在家里，为了增强免疫力和保持健康，选择简单又好吃的食物变得尤为重要。在这里，给大家推荐一道功效强大、材料简单、做法步骤简单的食谱。
「肥牛抱面包/牛油果奶昔」肥牛抱面包：肥牛、吐司、马苏里拉奶酪。牛油果奶昔则需要准备牛油果、牛奶。肥牛、吐司做成小点心，牛油果奶昔丰富的维他命能有效的抗氧化又有帮助消化，预防便秘的功效，荤素搭配起来，营养更丰富。如果你是厨房新手，这份食谱简单易做，厨房小白也能轻松驾驭。
轻断食第一天到第七天食谱：早餐：枸杞一小把、红枣6颗保温杯泡水喝一天，一个水煮鸡蛋。午餐：一小碗小米粥（没有小米、大米粥代替）。
鸡蛋每天吃鸡蛋对身体是有好处的，鸡蛋中含有丰富的营养，几乎含有人体必需的所有营养物质，被誉为理想的营养库。蛋白质含量约为12%，还含有维生素（如B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）和微量元素（如铁、锌、硒）等营养素。
适量提供菌类，有条件地区至少提供一种新鲜水果；优先选择水产类和禽肉、畜肉等，以瘦肉为主，鸡蛋每天有，动物肝脏每周1次；每天保证牛奶或奶制品，每天提供大豆或豆制品，适量吃坚果；控油限盐；足量喝水，少喝甜饮料；能量平衡，维持健康体重；提倡分餐制，用公筷，培养良好的饮食习惯。
有什么适合疫情期间自己在家做的美食?
1、武汉热干面，网上有卖，疫情期间建议大家多购进点这种能存放时间久点的食品，没有饭吃的时候就能够对付一下。麻辣烫啊其实也可以自己做，做方便的方法就是买一袋火锅底料，里面放上点芝麻酱，最后和卖的一个味道。 好吧，说的我都馋了，先去给自己弄个脏脏包吃去。你们看着弄吧。
2、酱油可以根据个人口味进行适量调整。这道简单又好吃的菜肴能够提供丰富的营养，而且制作过程简单，适合疫情期间在家自制。大家可以根据自己的口味喜好，添加适量的调料进行调整。希望大家在疫情期间能够保持健康，享受美食的同时增强免疫力。
3、在家自制糖葫芦，疫情期间不出门，也能给家人带来美食的幸福感。待在家里无聊，便尝试了制作冰糖葫芦，但要注意，用冰糖容易结沙。孩子亲手制作的糖葫芦，特别美味，展现出了不错的动手能力，这或许遗传自妈妈。家里的山楂熟了，今天孩子尝试做冰糖葫芦，又酸又甜，甜到了心里。
4、家中烧菜也不用太复杂的调味品，有一些常用的调味料就可以。可以吃到食物自身的味儿，才算是家常小炒的最高境界。在家里面种蔬菜就看门里边有多大的地界咯。假如仅仅是一个小阳台，那样一般大家喜欢重的便是葱段，苋菜蒜头，有一些也种些姜片。
在家隔离做一些什么饭菜好呢?
番茄鸡蛋烩饭 - 做法：先将番茄去皮切块，炒熟鸡蛋备用。在锅中加入番茄炒至出汁，然后加入炒好的鸡蛋、火腿等配料，调入事先准备好的料汁（生抽、蚝油、糖、番茄酱、盐和少许淀粉），最后加入米饭翻炒均匀，撒上葱花即可。
宝宝超爱的花生酱拌面。实在懒得炒菜的日子，一个花生酱拌面，一碗紫菜蛋汤，又简单，宝宝又爱吃。花生酱拌面 拌面好吃的关键是，拌好后淋上葱油，特别好吃。炒瘦肉 宝宝百吃不厌的就是炒瘦肉了。无论和什么炒，炒青椒、胡萝卜、白萝卜，她都爱吃。
拌饭需要一些配菜，把生菜切成丝，玉米粒和青豆煮熟，配菜可以按个人口味放、黄瓜丝，或者配些炒土豆丝都可以。家里有什么蔬菜就放什么蔬菜。
隔离在家吃什么多摄入蛋白质。要尽量做到均衡饮食，食物中的三大营养物质，糖、脂肪、蛋白质，三者缺一不可，同时还要加强蛋白质的摄入，比如，鱼、肉、蛋、奶、豆腐、腐竹、豆浆、坚果类。多吃蔬菜水果。
蛋糕、蛋挞、牛肉面等等美食都在该期间学会，甚至在网上搞起了美食大赛，比一比谁做的饭菜更加美味可口，更加具有独特性。在封控期间有的小区靠近湖边，因此出现钓鱼的情况也是很多的，有些人对该现象很新奇，觉得原来在家隔离也能够享受钓鱼所带来的快乐。
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希望本篇文章《疫情做什么饭（疫情期间做的饭）》能对你有所帮助！
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本文概览：疫情期间家里只有圆白菜和土豆能做什么菜饭 1、可以做土豆丝，炒白菜。将土豆洗净去皮切片，再切丝，切葱花备用。热锅放油，油热加入葱花爆香，...